Recette Délicieux Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux...

Comment le faire aussi assez facile, copain pourrait servir Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. juste en utilisant 16 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. Allons-y!

Ingrédients Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

1. Besoin 1 of brocoli.
2. Préparer 1 of concombre.
3. Fournir 120 g of tomates cerises.
4. Obligatoire 1/4 of de chou rouge.
5. Préparer 1 of branche de céleri.
6. Obligatoire 110 g of lentilles.
7. Besoin 500 g of pois chiches.
8. Besoin 125 g of vermicelles chinois.
9. Besoin 500 g of maïs en boite.
10. Utiliser 100 g of noix diverses (pécan, grenoble).
11. Obligatoire 100 g of pignon de pin.
12. Besoin of graines diverses : lin, sésame, pavot bleu.
13. Fournir of fleurs pour le décor.
14. Préparer 1 of bol de vinaigrette.
15. Obligatoire of facultatif : 2 blancs de poulet rôti.
16. Utiliser 1 pot of pesto basilic orties.

Comment cuisine Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

1. Lavez les légumes, rincez les pois chiches à l'eau claire, épluchez-les.Egouttez le maïs Coupez le concombre en rondelles Coupez les tomates cerises en 2.
2. Faites cuire les lentilles avec un peu de céleri branche Coupez le chou rouge en lamelles Faites cuire le brocoli à la vapeur 6 min, puis plongez-le dans de l'eau glacée pour garder la couleur verte. Egouttez.
3. Faites cuire les vermicelles chinois, puis plongez-les dans de l'eau glacée, égouttez..
4. Coupez le blanc de poulet en fines lamelles (pour la version non végétarienne) Assemblez de manière harmonieuse tous les éléments, parsemez des noix, noisettes ou graines diverses Servez avec le pesto ou la sauce vinaigrette.

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